Pentingnya Menjaga Hidrasi Tubuh Menjelang Puasa & Tips Optimal dengan 235 Healthy Water pH 8+ dan TDS ≤10 ppm
Menjelang bulan puasa, menjaga kondisi tubuh agar tetap bugar dan sehat menjadi hal yang sangat penting. Salah satu kunci utama agar tubuh tetap prima selama menjalani ibadah puasa adalah memenuhi kebutuhan cairan atau menjaga hidrasi tubuh dengan optimal.
Saat berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan selama kurang lebih 12–14 jam. Jika tidak dipersiapkan dengan baik, kondisi ini dapat menyebabkan dehidrasi, lemas, sakit kepala, sulit berkonsentrasi, hingga penurunan daya tahan tubuh. Oleh karena itu, persiapan hidrasi sejak sebelum puasa menjadi langkah penting agar tubuh siap menjalani aktivitas harian dengan lancar.
Mengapa Hidrasi Tubuh Sangat Penting Menjelang Puasa?
Sekitar 60–70% tubuh manusia terdiri dari air, yang berperan penting dalam:
- Mengatur suhu tubuh
- Melancarkan peredaran darah
- Membantu proses pencernaan
- Mengoptimalkan kerja organ
- Menjaga energi dan konsentrasi
Kekurangan cairan dapat menyebabkan penurunan stamina, kelelahan, dan gangguan metabolisme. Dengan menjaga hidrasi sejak sebelum puasa, tubuh akan lebih siap beradaptasi terhadap perubahan pola makan dan minum selama Ramadan.
Tips Menjaga Hidrasi Tubuh Menjelang Puasa
1. Biasakan Minum Air Secara Teratur
Jangan menunggu haus. Biasakan minum air secara berkala sepanjang hari agar cadangan cairan tubuh tetap terjaga.
2. Terapkan Pola Minum 2–4–2
Gunakan pola 2 gelas saat berbuka, 4 gelas di malam hari, dan 2 gelas saat sahur untuk memastikan kebutuhan cairan harian tetap terpenuhi.
3. Pilih Air Minum Berkualitas
Gunakan air minum sehat yang mudah diserap tubuh, seperti 235 Healthy Water dengan pH 8+ dan TDS ≤10 ppm.
4. Kurangi Minuman Berkafein dan Manis Berlebihan
Kopi, teh berlebihan, dan minuman tinggi gula dapat memicu dehidrasi karena bersifat diuretik.
5. Konsumsi Buah dan Sayur Tinggi Air
Semangka, melon, jeruk, mentimun, dan tomat membantu menambah asupan cairan alami.
Mengapa Memilih 235 Healthy Water pH 8+ dan TDS ≤10 ppm?
235 Healthy Water hadir sebagai solusi hidrasi optimal dengan keunggulan:
- pH 8+ (alkali)
Membantu menyeimbangkan pH tubuh, mendukung metabolisme, dan membuat tubuh terasa lebih segar. - TDS ≤10 ppm (sangat rendah)
Menandakan kemurnian tinggi sehingga air lebih ringan, mudah diserap tubuh, dan aman dikonsumsi setiap hari. - Rasa Lebih Segar & Ringan
Membantu tubuh terhidrasi lebih cepat dan optimal, terutama menjelang puasa.
Dengan rutin mengonsumsi 235 Healthy Water, tubuh akan lebih siap menghadapi puasa, tetap bertenaga, fokus, dan segar sepanjang hari.
Kesimpulan
Menjaga hidrasi tubuh menjelang puasa merupakan investasi kesehatan yang sangat penting. Dengan menerapkan pola minum yang tepat dan memilih air minum berkualitas seperti 235 Healthy Water pH 8+ dan TDS ≤10 ppm, Anda dapat mempersiapkan tubuh agar tetap prima, sehat, dan berenergi selama menjalankan ibadah puasa.
235 Healthy Water — Hidrasi Sehat, Puasa Lebih Kuat.
